Stressbewältigung, durchatmen, Balance, Gleichgewicht, Fantasiereisen, Atemübungen, entspannen, klarer Kopf, ruhiger Geist

Kleine Auszeit ist eine kurze Entspannung, die dein Stresslevel sinken lässt und dich wieder in Balance bringt. Während der Entspannung tauchst du ein in eine Welt der Traum- und Meditationsreisen, wo du dich an einen besonderen Ort träumen kannst. Meditations- Atem- und Achtsamkeitsübungen können Körper und Seele dadurch in einen tiefen Entspannungszustand bringen. Stress, Spannungen und innere Unruhe können abgebaut werden. Körper, Geist und Seele sind eins.

Wahlweise
Gruppenangebot 45 min. 15€ - 4er Karte 55€
Einzelstunde 45 min. 45€ - 4er Karte 175€

Autogenes Training, Stressabbau, Entspannung, Gelassenheit, Kraft, Ruhe, Balance, Geist, Kassenzuschuss bis zu 80%, Schlaf

Autogenes Training kann dir helfen, ruhiger und gelassener durch dein Leben zu gehen und Anforderungen entspannter zu meistern. Stress, Anspannungen, innere Unruhe wie Gedankenkreise können abgebaut und ein tieferer Schlaf erzeugt werden. Es beruht auf der Basis der "Selbsthypnose", da du bei diesem Entspannungsverfahren mit Hilfe verschiedener Formeln wie beispielsweise "Ich bin ganz ruhig" deinen Körper in der Realität in diesen Ruhezustand versetzt. Dadurch kannst du in einen tiefen Entspannungszustand gelangen und Seele und Körper wieder in Balance bringen.

Wahlweise
Gruppenangebot 8 x 45 min. aufgeteilt auf 6 x 60 min. 120€ (insgesamt 360 min.)
Gruppenangebot 8 x 60 min. 150€ (insgesamt 480 min.) 
Einzelstunde 45 min. 45€/ 60 min. 60€ 

Unruhe, Spannung, Verspannung, Stress, Ruhe,Kassenzuschuss, Muskeln lockern, Pmr, Ruhe, Stressbewältigung, Schmerzen

Progressive Muskelentspannung kann helfen, frei von Verspannungen zu bleiben, denn unter Stress spannen wir oft unwillkürlich unnötig Muskeln an. Das führt zu Verspannungen und oft auch zu Schmerzen. Mit der Progressiven Muskelentspannung lernst du, solche Verspannungen zu erkennen und durch gezieltes An-und Entspannen einzelner Muskeln aufzulösen. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und innerliche Unruhe abgebaut.

Wahlweise
Gruppenangebot 8 x 45 min. aufgeteilt auf 6 x 60 min. 120€ (insgesamt 360 min.)
Gruppenangebot 8 x 60 min. 150€ (insgesamt 480 min.) 
Einzelstunde 45 min. 45€/ 60 min. 60€ 

Ayurveda, Massage, Stirnölguss, Entspannung, stress, Verspannungen lösen, Kopf, Burn Out, Wohlfühlmoment, Nacken, Schultern

Shiro Mukabhyanga Massage
Genieße mit dieser besonders entspannenden ayurvedischen Kopfmassage deinen ganz persönlichen Wohlfühlmoment. Mit warmen Ölen wird sanft der Kopf, das Gesicht und der Schulter-Nackenbereich massiert.Ein zarter Stirnölguss macht das Ganze perfekt. Diese Massage kann zutiefst entspannend sein, stresslindernd wirken und Verspannungen lösen. Besonders empfehlenswert bei Erschöpftheit und innerlicher Unruhe. Sie kann Kopf und Geist vollkommen befreien. 

Wahlweise
40 min.: 49€ 
60 min.: 69€

Entspannung, Wellness, Mandelöl, Rückenmassage, Ganzkörper, Verspannungen lösen, Auszeit, Massagegriffe, Seele, Stress

Sheabutter- Entspannungsmassage
Diese besondere Entspannungsmassage in Verbindung mit warmer Sheabutter auf deiner Haut und sanften Massagegriffen sorgen für deine besondere Auszeit. Die Massage kann zu einer besonders heilsamen Entspannung von Körper, Geist und Seele führen und stresslindernd wirken. Verspannungen im ganzen Körper können aufgespürt und auf ganz sanfte Art und Weise gelöst werden. Allantoin, das in der Sheabutter enthalten ist, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Menschen mit Gelenkschmerzen besonders unterstützend sein. Deine Haut wird ebenso durch die Anwendung von Sheabutter zusätzlich verwöhnt und mit Feuchtigkeit versorgt- ideal in der kühleren Jahreszeit.

Wahlweise
Schulter-Nacken 20 min. 25€
Rücken komplett 30 min. 35€/ 45 min. 50€
Ganzkörper 60 min. 65€/ 75 min. 80€

Verwöhnen lassen, Entspannung, Massage, Kokosöl, Südsee, Nacken, Gesicht, Verwöhneffekt Haut, massieren, Wellness

Verwöhnmassage
Träume dich bei dieser Massage gedanklich an die Südsee. Mit warmen Kokosöl wird dein Gesicht, dein Dekollete und dein Nacken massiert. Diese Massage hat durch das zart duftende Kokosöl zusätzlich einen Verwöhneffekt für deine Haut und macht sie zart und geschmeidig. 

Wahlweise
20 min. 27€

Kopf, Stressabbau, Kopfmassage, Seele, Geist befreien, Verwöhneffekt, Mandelöl, Kopfschmerzen lindern, Wellness

Kopf- und Gesichtsmassage
Entspanne bei dieser angenehmen Massage und befreie deine angespannte Kiefermuskulatur und deinen Kopf von Stress, Gedankenkreisen und Kopfschmerzen. Stimulierende Massagegriffe im Gesicht und am Kopf können zu einer Wohltat für Körper, Geist und Seele führen. Durch die Anwendung von Mandelöl wird zusätzlich die Kopfhaut und das Haar verwöhnt.

Wahlweise
20 min. 25€
30 min. 35€



Hinweise zu Umbuchungen und Stornierungen
Ich möchte, dass du die bestmögliche Behandlung und Begleitung von mir bekommst. Deshalb nehme ich mir Zeit für dich. Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, dann sage ihn bitte bis 24 Stunden vorher ab. Anderfalls muss ich dir den Gesamtpreis in Rechnung stellen. Bei Kursen beträgt die Stornofrist 1 Woche. Bei späterer Absage kann ich dir die Kursgebühren nicht erstatten. Danke für dein Verständnis.